Cegah Serangan Jantung Berulang dengan Hindari Konsumsi 10 Makanan Ini | PT SOLID GOLD BERJANGKA4/16/2019 PT Solid Gold Berjangka - Pengidap penyakit jantung harus hindr makanan ini. Meskipun enak namun kalau dikonsumsi berlebih akan sebabkan serangan jantung. Konsumsi makanan sehat dapat meminimalisasi atau menurunkan risiko terjadinya serangan jantung. Anda harus tahu makanan apa yg boleh & tdk boleh dikonsumsi. Apalagi jika Anda pernah alami serangan jantung.
Para ahli gizi menyarankan pasien jantung mengonsumsi makanan sehat utk meringankan kerja jantung. Pasien jantung biasanya perlu menjalani diet khusus agar makanan yg dikonsumsi tdk memberatkan kerja jantung. Bagi penderita penyakit jantung, tentu harus melakukan perubahan gaya hidup & pola makan yg dirancang utk membantu memperkuat jantung. Menurut Pusat Pengendalian Penyakit, 735.000 orang Amerika mengalami serangan jantung setiap tahun. Dan dr jumlah tersebut, lebih dr 525.000 adalah serangan jantung pertama. Dokter & ahli diet sepakat bahwa cara terbaik utk mencegah serangan jantung kedua adalah dgn mengubah pola makan, olahraga, & kebiasaan hidup sehat. Berikut makanan yg harus dihindr bagi Anda yg berisiko terkena serangan jantung, yg dikutip dlm The Daily Meal : 1. Popcorn mentega Popcorn sebenarnya memiliki manfaat kesehatan lebih banyak dibandingkan dgn makanan ringan lainnya. Hal ini dikarenakan popcorn menyediakan serat & antioksidan. Namun, sebagian besar popcorn yg dibuat di microwave dicampur mentega & banyak garam. Ini tentunya dapat menambah asupan lemak & natrium. 2. Keju Lori Williams mengatakan bahwa pasien yg baru-baru ini menderita serangan jantung harus menganggap keju sebagai makanan yg dapat dinikmati hanya dlm porsi sewajarnya, tdk terlalu banyak. "Makanan tinggi lemak seperti keju, harus dimakan sewajarnya," kata Williams. Keju dinilai tak selalu menyehatkan. Kandungan lemak dlm keju dianggap dapat memicu serangan jantung, stroke & penyakit kardiovaskular lainnya. 3. Cabai Menurut ahli jantung di Dallas, Dr. John A Osborne,"Cabai pedas dapat menyebabkan pembengkakan pembuluh darah karena capsaicin yg terkandung didlmnya. Maka akan mengakibatkan penurunan tekanan darah," kata Dr. Osborne. "Cabai juga sangat tinggi dlm beta-karoten." Solid Gold 4. Minyak kelapa Minyak kelapa sangat populer karena dapat dijadikan produk perawatan rambut hingga pelembab kulit. Tetapi ternyata minyak kelapa dapat berpengaruh buruk bagi jantung Anda. Menurut Harvard Medical School, minyak kelapa adalah 90 persen lemak jenuh yg tdk baik bagi jantung. 5. Krim saus Krim saus secara tradisional biasanya dibuat dgn mentega atau minyak, tepung, susu atau krim, yg semua makanan tersebut berada di daftar lemak paling tinggi dlm National Institute of Health. Mentega, minyak & susu mengandung lebih banyak lemak jenuh, & tepung putih dapat menyebabkan kenaikan berat badan, yg semakin membuat jantung stres. 6. Mie telur Mie telur memang terlihat seperti makanan alternatif yg menyehatkan jantung dibandingkan pasta yg bertepung. Tetapi masalahnya adalah apabila Anda mengonsumsinya dgn menambahkan kandungan kolesterol tanpa manfaat tambahan seperti protein & vitamin B. 7. Gorengan Biasanya ada gorengan yg diberi label "sehat" hanya karena digoreng dgn minyak yg lebih sehat, seperti zaitun atau canola. Kata Lori Williams, dlm menggoreng minyak sehat akan merusak penurunan berat badan & kesehatan jantung. "Minyak terdiri dr lemak, yg memiliki kalori dua kali lebih banyak dr makanan yg sebagian besar terdiri dr protein atau karbohidrat," kata Williams. 8. Kale & Bayam Biasanya sayuran berdaun hijau disebut sebagai manfaat kesehatan yg baik, tetapi kale & bayam dapat menyebabkan efek samping berbahaya ketika mereka berinteraksi dgn obat-obatan tertentu. "Saygnya, jika seseorang menggunakan warfarin, obat pengencer darah, setelah serangan jantung, maka beberapa sayuran berdaun hijau, terutama kale & bayam, dapat mengganggu efek anti-pembekuan warfarin," kata Dr. Osborne. 9. Daging Daging sangat tinggi sodium, & bahkan bisa melemahkan jantung. Memurut penelitian yg dilakukan oleh Mayo Clinic, sodium nitrat sering digunakan sebagai pengawet dlm daging yg populer, & pengawet itu bisa membuat arteri Anda mengeras. 10. Non Dairy Krimer Non Dairy Krimer adalah produk pengganti susu atau krim yg merupakan produk emulsi lemak dlm air. Krimer dibuat dr minyak nabati yg dihidrogenasi dgn penambahan bahan tambahan pangan. Seperti pada label non dairy krimer "rendah lemak", biasanya ada satu gram penuh lemak jenuh di setiap sendok teh, apalagi jika Anda minum kopi setiap hari, Anda mungkin mengonsumsi lebih banyak lemak jenuh. (Ad -- Solid Gold Berjangka)
0 Comments
5 Manfaat Temulawak untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Lindungi Hati | PT SOLID GOLD BERJANGKA4/15/2019 PT Solid Gold Berjangka - Manfaat temulawak utk kesehatan memang sudah dikenal di Indonesia sejak ratusan tahun yg lalu. Oleh karena itu tdk heran kalau temulawak sering dimanfaatkan dlm pengobatan herbal.
Mantan Kepala Badan Pengawas Obat & Makan (BPOM) Dr Roy Sparringa pernah menyebut kalau temulawak setdknya dipakai utk lebih dr 900 produk obat tradisional yg terdaftar. Hal ini membuat temulawak jd salah satu tanaman herbal atau tanaman obat unggulan dr Indonesia. Apa saja manfaat temulawak utk kesehatan? 1. Penambah nafsu makan Satu manfaat temulawak yg terkenal adalah ia bisa menambah nafsu makan. Hal ini membuat ramuan jamu temulawak sering dimanfaatkan orang tua utk membuat anak-anaknya mau makan lebih lahap tdk pilih-pilih makanan. Kepala Poliklinik Komplementer Alternatif RSU Dr. Soetomo, Surabaya, dr Arijanto Jonosewojo, SpPD, menjelaskan kandungan atsiri dlm temulawak yg berperan bisa meningkatkan nafsu makan. 2. Turunkan kolesterol jahat Dijelaskan juga oleh dr Arijanto bahwa temulawak bisa membantu menurunkan kolesterol jahat bernama low density lipoprotein (LDL) berkat kandungan kurkuma. Seseorang bisa mendapatkan manfaat temulawak tersebut dgn cara tradisional yaitu mengonsumsi air rebusannya.Cara terbaik utk merebus temulawak menudur dr Arijanto dgn memakai panci dr tanah liat & tdk ditutup. "Kalau mau menurunkan LDL, panci sebaiknya dibuka karena temulawak itu kan mengandung minyak atsiri & kurkuma. Kurkuma utk menurunkan kolesterol & atsiri penambah nafsu makan, kata dr Arijanto beberapa waktu lalu. Solid Gold 3. Lindungi hati Temulawak dikenal sebagai salah satu ramuan herbal yg bermanfaat utk para pasien yg harus mengonsumsi obat kolesterol jangka panjang. Alasannya karena menurut dr Arijanto temulawak dapat berfungsi sebagai hepatoprotektor yg melindungi hati akibat efek samping obat."Jadi hati bisa terlindungi dr efek samping simvastatin yg dikonsumsi dlm jangka panjang. Ini kan jd bentuk gabungan terapi yg bermanfaat," kata dr Arijanto 4. Atasi mag Pakar temulawak dr Universitas Gajah Mada, Profesor Nyoman Kertia, MD, PhD, pernah menyebut kalau kurkuma & minyak atsiri pada temulawak dapat membantu mengatasi penyakit seperti mag. Nilai plusnya adalah konsumsi temulawak relatif aman dr efek samping dibandingkan obat kimia."Ada riset tahun 1995 yg membuktikan ternyata kurkuminoid & obat kimia sama-sama mampu mengobati. Tapi pada beberapa kasus, yg mengonsumsi obat kimia mendapat efek samping pusing, mual, hingga diare. Kalau kurkuma, memang tdk se-'cespleng' obat kimia, tetapi lama-lama sama menyembuhkan tetapi tanpa timbul efek samping," papar Prof Kertia beberapa tahun lalu. 5. Menjaga kebugaran Menteri Kesehatan RI Nila Moeloek mengaku rajin minum jamu temulawak sebagai caranya utk menjaga kebugaran di tengah kesibukan. Kebiasaan minum jamu temulawak tersebut dikatakan Menkes Nila sudah dilakukannya sejak lama & hal ini ia terapkan juga utk seluruh jajaran di Kementerian Kesehatan. "Saya minum jamu juga kok. Jamu temulawak dlm bentuk kapsul, dua kapsul per hari setiap pagi & sore hari," tutur Menkes Nila. (Ad -- Solid Gold Berjangka) PT Solid Gold Berjangka - Kalau membayangkan melamar pekerjaan di perusahaan teknologi raksasa sekelas Google, pasti salah satu hal yang dipikirkan adalah kualifikasi pendidikan. Tapi ternyata utk bekerja di Google, kalian tdk perlu mengenyam pendidikan hingga level doktoral, karena perusahaan yang bermarkas di Mountain View, AS ini menerima pelamar kerja yang tdk memiliki ijazah universitas.
"Ini perusahaan seperti Google mereka itu sudah tdk memerlukan university degree lagi utk di-hire," kata Staf Khusus Menkominfo, Lis SutjiatiHal ini pun dikonfirmasi oleh Head of Government Affairs and public Policy Google Indonesia Putri Alam. Ia mengatakan dlm beberapa tahun terakhir Google tdk mewajibkan pelamar kerja utk memiliki ijazah universitas. "Kita dr beberapa tahun yang lalu sudah tdk mewajibkan applicants kita utk punya college degree atau ijazah universitas," kata Putri dlm kesempatan yang sama. "Bahkan angkanya itu diperkirakan sekitar 14%. Dari beberapa tim ada yang malah lebih dr 14% itu nggak punya college degree," sambungnya. Solid Gold Menurut Lis, praktik seperti ini memang sejalan dgn revolusi industri 4.0. Ia menambahkan bahwa mewajibkan pegawai utk memiliki ijazah universitas itu merupakan sesuatu yang tdk lagi relevan. Ia pun mencontohkan Tanmay Bakshi, bocah asal Kanada yang direkrut IBM & menjd ahli kecerdasan buatan (AI) saat masih berusia 12 tahun. Menurut Lis, seseorang yang tdk memiliki ijazah bisa saja diterima di perusahaan sebesar IBM & Google asalkan memiliki kemampuan, baik hard skill maupun soft skill, yang dibutuhkan oleh perusahaan tersebut. "Kata-kata revolusi itu menyatakan definisi begini, apa pun yang terjd di belakang itu semua nggak relevan. Kita masuk ke sesuatu yang baru, semuanya yang baru," pungkasnya. (Ad -- Solid Gold Berjangka) PT Solid Gold Berjangka - Potong kuku sebetulnya sama pentingnya dgn merawat bagian tubuh yg lain. Sayg merawat bagian tubuh ini kerap kali terlewat, atau baru teringat jika harus diwarnai atau diberi hiasan. Merawat kuku jari tangan & kaki mencegah pinggiran menjd bergerigi atau terlalu panjang.
Salah satu cara merawat kuku adalah dgn memotongnya secara teratur. Kuku yg terlalu panjang menimbulkan rasa tidak nyaman, berisiko bergerigi, & tidak bisa melindungi ujung jari yg merupakan salah satu bagian tubuh paling sensitif dgn baik. Dikutip dr HowStuffWorks, jadwal pada tiap orang tidak sama namun umumnya kuku jari tangan lebih cepat tumbuh drpada kaki. Artinya, kuku jari tangan lebih sering dipotong dibanding kaki. Kuku jari manis & tengah di tangan kiri & kanan umumnya lebih cepat tumbuh dibanding tiga jari lainnya. Secara umum, kuku di jari yg lebih sering digunakan akan lebih cepat tumbuh. Solid Gold Rata-rata kuku jari tangan tumbuh sekitar 0,004 inchi atau 0,1 millimeter setiap hari. Dengan kecepatan tumbuh tersebut, seseorang sedikitnya potong kuku satu kali dlm seminggu. Namun seperti disebutkan sebelumnya, jadwal potong kuku bergantung seberapa sering menggunakan jari & jenis kegiatan yg dilakukan. Seorang mekanik atau pemain alat musik gesek mungkin lebih suka kuku pendek utk memudahkan tugasnya, sehingga lebih sering potong kuku. Sedangkan pegawai salon mungkin ingin kuku lebih panjang supaya mudah dihias. Terlepas dr kegiatan sehari-hari, pastikan utk merawat & potong kuku secara teratur hingga jd kebiasaan. Sebelum potong kuku, gunting harus bersih & tajam sehingga hasilnya bisa rapi. Setelah dipotong, jangan lupa membersihkan ujung jari & menghaluskan bagian yg kasar. Kuku yg pendek & bersih tidak mudah retak, nygkut di baju, & melindungi ujung jari dgn baik. (Ad -- Solid Gold Berjangka) |
Visit Us
Archives
June 2021
Categories
All
|