PT Solid Gold Berjangka - Bangun tidur, enaknya langsung menyeduh kopi. Tapi sebenarnya kapan waktu paling tepat menikmati kopi?
Menyuruput kopi di pagi hari sudah jadi ritual banyak orang. Kafein dlm hangatnya kopi dipercaya bisa memberikan energi utk melakukan aktivitas. Tapi minum kopi juga ada aturannya. Kafein pada kopi harus diminum pada waktu yg tepat agar khasiatnya dpt diterima tubuh dgn baik. Dilansir dr The Daily Meal (19/08) waktu yg terbaik utk minum kopi di pagi hari menurut pakar teknologi Jake Knapp & John Zeratsky ialah pada pukul 09.30."Kafein adalah zat yg kuat, & karena memiliki efek langsung pada tingkat energi , Anda harus meminumnya dgn perencanaan bukan sekadar kebiasaan," tulis keduanya di buku mereka. Namun penelitian lain menyebutkan bahwa waktu yg baik utk menikmati kopi adaah satu jam setelah bangun tidur. Penelitian yg diterbitkan dlm National Center for Biotechnology Information ini menyebutkan jika saat bangun tidur, tubuh sedang memproduksi kortisol dlm jumlah tinggi. Kortisol adalah hormon kewaspadaan yg bisa membuat stres & tegang. Solid Gold Knapp & Zeratsky juga mengatakan bahwa ketika minum kopi jangan sampai menunggu tubuh menjadi lelah sebelum meminum pada cangkir kedua. Mereka menyarankan utk minum kafein 30 menit sebelum tubuh merasa lelah.Dalam temuan mereka, para pakar teknologi juga menetapkan bahwa teh hijau & espresso lebih baik dihidangkan pada sore hari, karena minuman ini memberikan dosis kafein yg lebih rendah daripada kopi. Sebaiknya juga melakukan eksperimen dgn menemukan waktu utk minum kopi terakhir Anda, karena kafein memiliki waktu antara lima hingga enam jam bekerja. Jadi, Anda harus berjaga-jaga jam berapa sebaiknya mengakhiri minum kopi dlm sehari. (Ad -- Solid Gold Berjangka)
0 Comments
Leave a Reply. |
Visit Us
Archives
June 2021
Categories
All
|